Miminhos de uma carreira.... que deixam saudades!

CMMC BRANCA 2013/2015

Recordações de Alunos, Atletas e Amigos que muito me deixam orgulhoso pelo trabalho desenvolvido.
Obrigado!

Miminhos de uma carreira.... que deixam saudades!

Sporting Clube de Aveiro - 2003/2006
Recordações de alunos, atletas e colegas de trabalho que muito me deixam orgulhoso pelo trabalho desenvolvido.
Obrigado!

KIT PT de Avaliação da Composição Corporal!

Também já tenho o material necessário para Vos poder avaliar morfologicamente. Com estas ferramentas será mais fácil perceber como estamos e mais fácil de definir objetivos desafiantes, mas ao mesmo tempo alcançáveis! Por que esperas? É de saúde e auto estima que estamos a falar. Fico a aguardar! ;)

Corrida Solidária Bosch 2015 - Ílhavo | Aveiro

E assim começa a época com a participação na corrida Solidária Bosch 2015. Sempre com excelente companhia boa disposição e muita alegria! Assim vale a pena participar... !

 

 

OS MEUS CERTIFICADOS!

Nos últimos três anos houve algumas formações e experiências profissionais que me obrigaram despertar para uma realidade diferente e mais atual. Por isso mesmo, aqui partilho os certificados dessas formações e ao mesmo tempo um agradecimento especial aos responsáveis por essas formações. Obrigado Prof. Paulo Colaço, Ezequiel Campelo e Alan Lopes! Abraço a todos. ;)

 
 
 

Aveiro Outdoor! O melhor Ginásio de Aveiro!

Estes são alguns dos locais onde vamos poder treinar. Tenho ou não tenho Razão? É o melhor ginásio para treinar em Aveiro! ;) Partilhem comigo a Vossa opinião...

O MEU KIT PT OUTDOOR

Já chegou…! O material já cá está… só falta treinar. Com este material terás acesso a uma

panóplia de exercícios que nunca mais acaba. Estás preparado? Eu fico à Vossa espera… ;)

Um estudo finlandês revelou que bastam 30 minutos por dia de intenso exercício físico para haver uma redução de 50% do risco de desenvolver qualquer tipo de cancro.

Embora existam vários estudos que sugerem que o exercício físico faz bem, é importante que este tipo de esforço deve estar associado a uma boa noite de sono.

De acordo com a Convenção da Associação Americana de Pesquisadores de Cancro, dormir menos de sete horas por noite anula por completo os efeitos protetores do exercício.

Por isso, de acordo com o British Journal of Sports Medicine, corra e durma, pela sua saúde.

Fonte: Ionline.pt